OCTOBRE ROSE (*) : Bougez après un cancer du sein !
Bougez en optant pour la MARCHE NORDIQUE et du STRETCHING POSTURAL après un cancer du sein…
Bouger, faire du sport après un cancer du sein améliore le moral, réduit la mortalité et diminue le risque de récidive.
C’est démontré ! Alors pourquoi se priver ?
La Marche Nordique et la gym douce sont très souvent proposés aux patientes et sont tout à fait adaptés. En voici les raisons.
Pourquoi le stretching postural est une gymnastique douce idéale après un cancer du sein ?
Il permet :
- > de travailler votre posture pour vous aider à retrouver votre équilibre extérieur et intérieur (une mauvaise posture peut bloquer votre circulation sanguine et lymphatique),
- > de tonifier vos muscles en profondeur, ce qui améliore la fonction immunitaire,
- > d’oxygéner votre sang en vous apportant de l’énergie et en diminuant l’anxiété,
- > d’assouplir votre musculature, ce qui soulage les tensions musculaires à l’origine des douleurs, améliore la relaxation, le sommeil et la circulation lymphatique,
- > d’aider à lâcher prise et à retrouver bien-être, sérénité et sommeil.
Pourquoi la Marche Nordique est un sport d’endurance idéal après un cancer du sein ?
Elle permet :
-
> d’oxygèner les tissus de votre corps. Selon des études en laboratoire, la croissance et la dissémination des cellules cancéreuses se fait plus difficilement dans un tissu bien oxygéné,
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> d’améliorer votre fonction immunitaire et donc d’aider votre corps à lutter contre les cellules cancéreuses,
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> de donner de l’énergie, d’améliorer le moral, d’éviter de ruminer, de générer des pensées positives.
Pour plus de détails, c’est ici : http://www.soscancerdusein.org/sos-cancer-du-sein-sport-53.html
(*) Cette année encore, le mois d’octobre est celui de l’information et des actions destinées à améliorer le dépistage et la prise en charge du cancer du sein dans le monde entier.