06 30 69 65 28

SAISON 2024 – 2025 : du Lundi 9 septembre 2024 au vendredi 20 Juin 2025.

Pour s’inscrire à une séance : cliquer sur le jour et l’horaire qui convient dans le tableau ci-dessous, minimum 24H à l’avance.
Pour annuler une séance : se désinscrire 24H à l’avance dans le tableau ci-dessous ou par SMS au 06 30 69 65 28. Une séance annulée moins de 24h à l’avance est due et sera déduite de votre carte.
INITIATIONS : pour une 1ère séance découverte, merci de me contacter au 06.30.69.65.28

LUNDI MARDI   JEUDI VENDREDI DIMANCHE
           
  8H30 – 9H30
 Stretching Postural
SALLE et visio – Vichy		   9H00 – 10H00
 Stretching Postural    SALLE et visio – Vichy		 9H30 – 11H00
Marche Nordique  VITALITÉ  (2fois/mois)		  
  9H45 – 10H45
Stretching  Postural     SALLE et visio – Vichy		   10H30 – 11H30
 Stretching Postural    SALLE et visio  – Bellerive		 10H00-11H30
 Marche Nordique   FORME  (2fois/mois) 		 10H00-12H00 ATELIERS
DO IN  SAISON
SALLE – Vichy
(5 ateliers/an)
           
14H00- 15H30
Marche Nordique  FORME		 14H00 – 15H00
 Marche Nordique    SANTÉ		        
           
  18H30 – 20H00
Marche Nordique  VITALITÉ 		      19H00 – 20H00  Stretching  Postural            SALLE et visio    Vichy (3fois/mois)    
                19H00-20H00           DO IN
SALLE – Vichy
(1fois/mois)		    

Retrouvez tous les événements Sport Nature Santé en cliquant ici : Page évènements)

STRETCHING POSTURAL & DO IN

Les cours de Stretching Postural et de DO IN ont lieu :

  • au 61 Boulevard Carnot à VICHY (plan d’accès ICI)
  • au 133 Avenue de Vichy à Bellerive/Allier (plan d’accès ICI)

MARCHES NORDIQUES

A chacun son niveau :

INITIATION Découverte de la marche nordique et de sa technique de base.
SANTÉ Ces séances plus courtes (1H00) et très douces sont principalement proposées aux personnes étant vite essoufflées mais aussi à celles éprouvant des difficultés suite à une intervention chirurgicale sur les membres inférieurs (genou, hanche, …), aux personnes en rééducation cardiovasculaire, aux personnes atteintes d’obésité… Petit groupe (10 personnes maxi) – Allure douce (< 5km/h)
FORME Séance dont l’objectif est la reprise d’un sport, la remise en forme en douceur. Allure modérée (5 à 6 km/h) sur parcours facile et sans difficulté.
VITALITÉ Séance vitalité adaptée aux personnes souhaitant pratiquer de façon plus active avec plus de travail cardio. Allure rapide (> 6 km/h) sur parcours varié et vallonné.

A noter :

  • Météo: Les sorties sont annulées en cas de forte pluie, de vent violent, d’orage ou de neige abondante. Un SMS d’annulation vous sera envoyé 1H00 avant la séance.
  • Lieu de RDV : En cliquant sur le jour et l’horaire qui vous intéresse dans le planning ci-dessus, vous aurez accès aux lieux de RDV .