Stages de Sport & Bien-être

 Séjour Marche & Bien-être dans le  Cézallier

JUIN 2024


Dates : Du Dimanche soir 23 Juin au Jeudi après-midi 27 Juin

Effectifs : 12 personnes maxi

!!! Places disponibles : 4 !!!


 

Venez vous ressourcer dans les grands espaces du Cezallier…

Terre d’estives millénaires, “petite Mongolie” de steppe tondue, solitaire et démesurée.

Désert de neige et de glace en hiver, il devient en été une pelouse infinie d’herbes et de fleurs, parsemée de nombreux burons aux toits de lauzes qui témoignent de la grande activité pastorale du Cézallier.

Hébergement : vous serez logés en Chambres et Table d’hôtes 3 épis durant 4 nuits/4 jours en pension complète en chambre de 2, 3 ou 4 lits simples avec salle d’eau et sanitaires privatifs.

Programme du stage : ce séjour est constitué quotidiennement de :

  • 6km à 7km de Marche (et/ou marche nordique selon le souhait de chacun)
  • une séance de stretching postural
  • une séance de DO IN (avec méditation, auto massages et relaxation)
  • Après-midi libre pour des visites, du repos, ou tout autre activité

Tarifs : 4 nuits/4 jours en pension complète

  • Hébergement : 320€ (chèque au nom de l’hébergeur)
  • Encadrement du stage : 200€ (180€ adhérent Sport Nature Santé)

Séjour Marche Nordique Loisir au Lavandou

SEPTEMBRE 2024


Dates : Du Dimanche soir 1 Septembre au Jeudi après-midi 5 Septembre

Effectifs : 12 personnes maxi

!!! Places disponibles : 7 !!!


 

Venez vous tonifier entre terre et mer au Lavandou !

Séjour qui bénéficiera d’un climat méditerranéen très agréable! Nous profiterons de nombreuses et belles plages de sables fins aux eaux turquoises mais aussi d’une nature sauvage et protégée au pied du Massif des Maures. Nous admirerons également les magnifiques points de vue sur la baie et les îles d’or et partirons à la découverte de l’une d’entre elles : l’île de Porquerolles.

Hébergement : vous serez logés dans un hôtel restaurant 2* durant 4 nuits/4 jours en pension complète en chambre de 2 ou 3 lits simples ou doubles avec salle d’eau et sanitaires privatifs.

Programme du stage : ce séjour est constitué quotidiennement de :

  • 10km à 13km de Marche Nordique (allure modérée)
  • 2 séances de stretching postural et/ou DO IN de 30 min (auto massages)
  • Après-midi libre pour des visites, du repos, ou tout autre activité
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Tarifs : 4 nuits/4 jours en pension complète

  • Hébergement : à confirmer (chèque au nom de l’hébergeur)
  • Encadrement du stage : 250€ (230€ adhérent Sport Nature Santé)